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Schwache Blase: Wie oft am Tag zur Toilette ist noch normal?
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Mann am Urinal
dpa/Franziska Gabbert/dpa-tmn Harndrang: Wie oft "müssen" ist normal?

Verspüren Sie in allen möglichen und unmöglichen Situationen einen lästigen Harndrang? Ärgern Sie sich regelmäßig über Ihre schwache Blase? Das ist natürlich ärgerlich aber meist kein Anlass zur Sorge. Doch wie oft Pinkeln am Tag ist normal?

Wie oft ein Erwachsener die Toilette aufsuchen muss, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn Sie die Befürchtung haben, unter Blasenschwäche zu leiden, lohnt es sich, ein „Toilettentagebuch“ zu führen. Auf diese Weise können Sie ohne viel Aufwand ermitteln, welche Frequenz die Toilettengänge bei Ihnen haben.

Anschließend klären Sie mithilfe eines Vergleichs, indem Sie Ihre Werte denen von gesunden Männern beziehungsweise Frauen gegenüberstellen, ob Sie tatsächlich außergewöhnlich oft Wasser lassen müssen. Sollte dies der Fall sein, ist es unbedingt empfehlenswert, sich umgehend an einen Hausarzt oder einen Urologen zu wenden. Er klärt die Ursachen ab und führt gegebenenfalls erforderliche Untersuchungen durch.

So oft gehen gesunde Menschen zur Toilette

Wenn Sie das Gefühl haben, ständig auf die Toilette zu müssen, kann das zu massiven Beeinträchtigungen führen. Längere Unternehmungen ohne Möglichkeiten, die Blase zu entleeren, kommen dann für Sie nicht mehr infrage. Eine ausgeprägte Blasenschwäche kann sogar soziale Isolation oder berufliche Probleme nach sich ziehen. Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt kontrollieren, ob Sie tatsächlich zu oft „müssen“.

So oft gehen Männer und Frauen im Schnitt zur Toilette

Während die männliche Blase ein Volumen von etwa einem halben Liter Flüssigkeit aufnehmen kann, liegt die Speicherkapazität der weiblichen Blase nur bei etwa 400 Millilitern. Sobald diese Menge erreicht ist, entsteht Harndrang. Durch eine einfache Division der täglichen Trinkmenge ergibt sich die Anzahl der erforderlichen Toilettenbesuche. Nehmen Sie, wie von Medizinern empfohlen, pro Tag rund zwei Liter zu sich, müssen Sie als Mann mindestens vier Mal und als Frau mindestens fünf Mal Ihre Blase entleeren.

Hinweis: Vielleicht trinken Sie einfach zu viel? Nach neuen Erkenntnissen ist es sogar schädlich, mehr als drei Liter pro Tag zu trinken. Das überfordert regelmäßig die Nieren.

Im Video: Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie vier Stunden kein Wasser trinken

FOCUS Online/Wochit Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie vier Stunden kein Wasser trinken

Übersensible Blasensensoren führen zu einer „überaktiven Blase“

Viele Damen leiden jedoch unter sehr empfindlichen Sensoren, die bereits bei einer halb vollen Blase Alarm schlagen. Das führt dazu, dass sich die Anzahl der erforderlichen Toilettengänge pro Tag verdoppelt. Urologen bezeichnen dieses Phänomen, das bei Männern kaum auftritt, als „überaktive Blase“. Und anders als Sie vielleicht vermuten, können Sie Ihre Blase nicht umtrainieren. Sie reagiert auf das Zurückhalten des Urins nur mit weiter verstärktem Harndrang. Allerdings gibt es wirksame Medikamente, die Ihnen Ihr behandelnder Urologe verordnen kann und die eine weniger empfindliche Blasenreaktion bewirken.

Häufiger Harndrang als Krankheitssymptom

In den allermeisten Fällen liegt einer überdurchschnittlichen Anzahl von Toilettenbesuchen keine Erkrankung zugrunde. Doch wenn diese mit den folgenden Beschwerden einhergehen, sollten Sie sich unbedingt untersuchen lassen:

  • das Verhalten Ihrer Blase hat sich schnell und extrem verändert
  • Sie verspüren verstärkten Durst
  • Sie haben Schmerzen beim Wasserlassen
  • Sie finden Blut im Urin

Vermehrte Toilettenbesuche in der Nacht

Ohne Zweifel ist jedes Aufstehen während der Nachtruhe eine unliebsame Störung. Schließlich führt der Toilettenbesuch dazu, dass Sie Ihren erholsamen Schlaf unterbrechen müssen. Nicht wenige Menschen finden es schwierig, danach wieder einzuschlafen. Wenn Sie Ihr Bett bis zu zweimal pro Nacht verlassen müssen, besteht in der Regel noch kein Anlass zur Besorgnis. Das gilt umso mehr, wenn es nur gelegentlich vorkommt.

Tipp: Oft hilft es schon, Ihre Trinkgewohnheiten zu verändern und auf den Schlummertrunk unmittelbar vor dem Zubettgehen zu verzichten.

Sollten Sie jedoch regelmäßig Ihre Blase während der Nacht dreimal oder häufiger entleeren müssen, dann können folgende ernst zu nehmende Ursachen dahinter stecken:

  • Herzschwäche, die Wasseransammlungen in den Beinen während des Tages bewirkt, die der Körper nachts wieder loswerden will
  • krankhafte Vergrößerungen der Prostata
  • ein Mangel des Hormons Östrogen bei Frauen
  • Diabetes vom Typ 2 im Anfangsstadium
  • Infektionen der Harnwege

Wenn Sie regelmäßig ein „Toilettentagebuch“ führen, kann Ihr Arzt bei der Untersuchung Unregelmäßigkeiten schnell ausfindig machen und schneller eine Diagnose stellen.

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