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Einzigartige Langzeitstudie zeigt: So lange müssen Sie pro Woche Sport machen, um Ihr Krankheitsrisiko zu senken
19.10.2017 1

Einzigartige Langzeitstudie zeigt

So lange müssen Sie pro Woche Sport machen, um Ihr Krankheitsrisiko zu senken

Wer Sport treibt, ist motorisch gesehen im Schnitt zehn Jahre jünger als ein Bewegungsmuffel. Das zeigt eine aktuelle Auswertung der Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“. »

19.10.2017 3
Experten erklären: Kleinkind, Arbeitnehmer, Rentner: Das ist Ihre optimale Schlafzeit

Experten erklären

Kleinkind, Arbeitnehmer, Rentner: Das ist Ihre optimale Schlafzeit

Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht? Diese Regel war früher. Heute empfehlen Experten andere Richtwerte – und die sind je nach Alter und Fitness des einzelnen Menschen unterschiedlich. Lesen Sie hier, welche Schlafzeit für Sie optimal ist. Von FOCUS-Online-Redakteurin Sybille Möckl »

18.10.2017 25
Studie liefert ernüchterndes Ergebnis: Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Studie liefert ernüchterndes Ergebnis

Die Sport-Falle: Warum Menschen dicker werden, obwohl sie trainieren

Wer Gewicht verlieren will, sollte sich nicht ausschließlich auf seine Joggingrunden oder das Training im Fitnessstudio verlassen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Körperfett bei mehr Sport sogar zunehmen kann, wenn sich die Ernährungsgewohnheiten nicht verändern. Von FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel »

18.10.2017 2
Gesundes Training: Entspannung für Einsteiger: Die 10 besten Yoga-Übungen für Zuhause

Gesundes Training

Entspannung für Einsteiger: Die 10 besten Yoga-Übungen für Zuhause

Yoga wirkt nicht nur entspannend, die Übungen sollen auch gegen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Depressionen helfen. Da Sie beim Yoga nur Ihren eigenen Körper brauchen, ist die Sportart für Zuhause ideal. FOCUS Online stellt die zehn besten Yoga-Übungen vor. Von FOCUS-Online-Autorin Anja Höbel »

16.10.2017
Mögliche Ursachen: Brüchige Nägel: Was dahinter steckt und was dagegen hilft

Mögliche Ursachen

Brüchige Nägel: Was dahinter steckt und was dagegen hilft

Sowohl Frauen als auch Männer kennen das Problem von spröden und brüchigen Nägeln. Meistens entstehen diese durch alltägliche Situationen. So strapaziert beispielsweise häufiges Putzen oder die falsche Pflege die Nägeln. In seltenen Fällen können brüchige Nägel auch ein Hinweis auf eine Krankheit sein. Von FOCUS-Online-Autorin Anna Haußmann »

Partnerschaft
08.08.2017 47
Stress
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Internet holt auf, Shopping verliert: Freizeitmonitor 2015 zeigt: Wer mehr Geld hat, hat mehr Sex

Internet holt auf, Shopping verliert

Freizeitmonitor 2015 zeigt: Wer mehr Geld hat, hat mehr Sex

Ihre Freizeit verbringen die Deutschen am liebsten vor dem Fernseher, das belegt der Freizeitmonitor 2015. Mit geringem Abstand folgt dann schon das Internet. Erstaunlich ist der Unterschied in der Freizeitgestaltung nach Einkommensklassen – auch bei Aktivitäten, die keinen Cent kosten, etwa Sex. »

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Fit ins Frühjahr: Lauf doch einfach! Wer diese Körpersignale beachtet, macht beim Joggen alles richtig

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Lauf doch einfach! Wer diese Körpersignale beachtet, macht beim Joggen alles richtig

Wer jetzt mit dem Joggen beginnt, sollte sich gänzlich freimachen von Zwängen wie strikten Trainingsplänen, Sport-Apps & Co. Experten raten: Hören Sie wieder auf sich selbst! Unser Körper sendet genug Signale. Von FOCUS-Redakteur Andreas Haslauer »

Ratgeber Flacher Bauch als PDF-Download für nur 9,99€: Schlank und sexy mit straffen Bauchmuskeln

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Schlank und sexy mit straffen Bauchmuskeln

Schlank und sexy mit straffen Bauchmuskeln: Tricks wie Sie mit der neuen Fett-Weg-Formel zu straffen Bauchmuskeln kommen. Als PDF jetzt herunterladen und von 50 Übungen profitieren. »

Schlafen
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Krebs, Diabetes, Herzinfarkt: Schichtdienst kann lebensgefährlich sein

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Schichtdienst kann lebensgefährlich sein

Schichtdienst und Schlafmangel schlauchen nicht nur, sie können auch das Risiko für schwere Erkrankungen erhöhen und die Gedächtnisleistung verringern. Experten fordern deshalb, Mitarbeiter in Schichtplänen nach "Eulen" und "Lerchen" einzuteilen. Von FOCUS-Online-Redakteurin Sybille Möckl »

Anti Aging
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Beauty & Wellness
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Unterschätzte Macht: Wenn die Nerven blank liegen - So helfen Rituale, Stress zu bewältigen

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Wenn die Nerven blank liegen - So helfen Rituale, Stress zu bewältigen

Flexibilität gilt als Erfolgsfaktor. An liebgewonnenen Gewohnheiten zu hängen, entspricht nicht dem Zeitgeist. Doch Rituale und immer wiederkehrende Abläufe sind enorm wichtig für unser Wohlbefinden. Von FOCUS-Online-Autorin Anna Vonhoff »

Alternative Medizin
Zum PDF-Ratgeber: Detox für Körper und Seele

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Detox für Körper und Seele

Zeit der Entspannung von Körper und Seele, innerer Einkehr und Konzentrationsteigerung. Mit den wichtigsten Fakten zum Fasten können Sie jetzt gezielt Ihren Gesundheitszustand befördern und viele Krankheiten vorbeugen! »

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